Что такое Цифровая зависимость? Цифровая зависимость (или интернет-зависимость) — это чрезмерное и неконтролируемое использование гаджетов и интернета, которое наносит вред твоему физическому и психическому здоровью, а также нарушает общение с семьей и друзьями. Это не просто долго сидеть в телефоне. Это навязчивое желание проводить в интернете всё больше и больше времени, которое ставит под угрозу твою реальную жизнь.